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優(yōu)格富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康具有多方面的益處，包括改善消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：優(yōu)格中的乳酸鈣更易被人體吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.改善消化：對(duì)喝牛奶消化不良者友好，乳糖被轉(zhuǎn)化，減少腸胃不適。
3.降低膽固醇：調(diào)節(jié)血脂代謝，降低血液中膽固醇水平。
4.增強(qiáng)免疫：含活性益生菌，可提高人體免疫機(jī)能。
5.美容養(yǎng)顏：促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。
總之，適量食用優(yōu)格對(duì)人體健康有諸多好處，但也要注意適量和個(gè)人體質(zhì)差異。