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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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孕婦早起喝溫蜂蜜水預防便秘，方式上大口或小口并無嚴格規(guī)定，還需注意水溫、飲用量、飲用時間、搭配飲食及適當運動等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-06-18 08:24
1. 水溫：宜用 40 - 50 攝氏度的溫水沖泡蜂蜜，水溫過高會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
2. 飲用量：一般 200 - 300 毫升較為適宜，不宜過多，以免增加腸胃負擔。
3. 飲用時間：建議在起床后空腹飲用，能更好地促進腸道蠕動。
4. 搭配飲食：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
5. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，可增強腸胃蠕動功能。
6. 養(yǎng)成習慣：每天定時排便，形成良好的生物鐘。
總之，孕婦預防便秘不能單純依靠喝蜂蜜水，要綜合多種方法，并保持良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)。
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