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性生活頻繁造成陰道松弛，可通過鍛煉、手術(shù)、儀器治療、藥物輔助、生活習(xí)慣調(diào)整等來改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.鍛煉：進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮和放松肛門及陰道周圍的肌肉，每次收縮持續(xù) 3 - 5 秒，然后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。
2.手術(shù)：陰道緊縮術(shù)是一種有效的方法，但需在正規(guī)醫(yī)院評(píng)估后進(jìn)行。
3.儀器治療：如激光、射頻等儀器，刺激陰道組織膠原蛋白增生，使陰道緊致。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素類藥物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，有助于改善陰道組織的彈性。
5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免過度性生活，保持會(huì)陰部清潔，穿著寬松透氣的內(nèi)褲。
陰道松弛的改善需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方案。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)和處理這一問題。