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首先建議檢查微量元素是否是缺乏和檢查生長(zhǎng)激素是否是正常啊.另外需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.建議白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

孩子身高與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、少生病有密切的關(guān)系，是遺傳因素以外的主要影響身高的因素。 保證孩子飲食健康，營(yíng)養(yǎng)全面是保證生長(zhǎng)的關(guān)鍵，不是天天吃肉就是好的，需要全面的肉蛋奶面蔬果都要有，尤其是奶可以天天喝。 運(yùn)動(dòng)適量，可以避免疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，從而促進(jìn)生長(zhǎng)。寶寶10歲前的身高可以通過(guò)公式大致的估測(cè)下：身高(cm)=年齡×7+70.指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)可以培養(yǎng)寶寶對(duì)瘦肉、雞蛋、蔬菜水果等都有攝入，并經(jīng)常戶外活動(dòng)等。

均衡的營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),良好的睡眠,快樂(lè)的情緒四要素對(duì)身高影響非常大.如果注意了以上四大要素,相信你的小孩一定會(huì)長(zhǎng)到最可能的身高的.合理的膳食結(jié)構(gòu)對(duì)身高有十分重要的促進(jìn)使用