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咳嗽持續(xù)較久，在飲食方面要注意清淡飲食、避免刺激性食物、補充水分、注意食物溫度、控制甜食攝入等。 1. 清淡飲食：選擇容易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 2. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。 3. 補充水分：多喝水，如白開水、溫熱的檸檬水等，有助于保持呼吸道濕潤。 4. 注意食物溫度：過冷或過熱的食物都可能刺激咽喉，宜選擇溫熱適中的食物。 5. 控制甜食攝入：過多甜食可能導致痰液增多，使咳嗽難以緩解。 6. 避免油膩食物：如油炸食品，其不易消化，可能影響身體恢復。 7. 適量攝入蛋白質(zhì)：可選擇瘦肉、魚類、蛋類等，增強抵抗力。 總之，咳嗽久了在飲食上多加注意，有助于緩解癥狀，促進身體恢復。但飲食調(diào)整只是輔助措施，若咳嗽嚴重或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)。