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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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通過揉肚子緩解便秘，可從揉腹方向、力度、時間、頻率及注意事項等方面入手。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-07-05 08:59
1.揉腹方向：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩，有助于促進腸道蠕動。
2.力度適中：力度要輕柔，避免用力過猛造成不適或損傷。
3.時間選擇：可在晨起或睡前進行，每次 10 - 15 分鐘。
4.頻率規(guī)律：每天 1 - 2 次，堅持一段時間效果更佳。
5.注意事項：揉腹時要保持身心放松，呼吸平穩(wěn)。如果腹部有傷口、炎癥或其他疾病，應避免揉腹。
總之，正確且規(guī)律地揉肚子對緩解便秘有一定幫助，但如果便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下采取其他治療方法，如使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，或進行相關檢查以明確病因。
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