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15歲挑食且身高較矮怎么辦

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  • 回答1

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    15歲挑食且身高較矮可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。若情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己,從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,可參考父母身高預(yù)估生長(zhǎng)潛力。
    2.營(yíng)養(yǎng)狀況:均衡飲食至關(guān)重要,多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、堅(jiān)果。
    3.睡眠質(zhì)量:保證充足睡眠,有利于生長(zhǎng)激素分泌,每晚應(yīng)睡足8-9小時(shí)。
    4.運(yùn)動(dòng)鍛煉:經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍運(yùn)動(dòng),能刺激骨骼生長(zhǎng)。
    5.疾病排查:某些疾病如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏癥等也會(huì)影響身高,需進(jìn)行相關(guān)檢查,如甲狀腺功能檢查、生長(zhǎng)激素激發(fā)試驗(yàn)等。
    15歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),改善挑食習(xí)慣,保持良好生活方式,必要時(shí)就醫(yī)檢查,明確原因,采取針對(duì)性措施。

    2017-07-18 20:42
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好:挑食,很矮考慮你的情況需要多運(yùn)動(dòng),平時(shí)跑跑步,玩玩單杠一類(lèi)的,運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的生長(zhǎng),還有不要挑食,要什么都吃才能更好的長(zhǎng)身體,不要急,你才15還有很多年呢,有的人是先長(zhǎng),有的人是后長(zhǎng),所以你從現(xiàn)在起注意一下運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)個(gè)的。祝你健康!

    2017-07-19 15:57
  • 回答3

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,這個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良或者影響生長(zhǎng)發(fā)育。一般情況下需要根據(jù)病情化驗(yàn)微量元素測(cè)定或者檢查是不是生長(zhǎng)激素缺乏。需要遵醫(yī)囑補(bǔ)充治療和對(duì)癥治療。

    2017-07-20 09:45
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