提臀有什么好的辦法嗎
從事辦公室工作，作息時間不規(guī)律，經(jīng)常坐著，慢慢變得前凸后凹的，真是郁悶。想辦法解決目前的問題。時間已經(jīng)有3年了。
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回答1
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李醫(yī)生 主治醫(yī)師
南昌白斑病醫(yī)院
癲癇科
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你好，根據(jù)你說的情況，運動時最好的減肥辦法，既減肥有健身，你要堅持，可以晃呼啦圈，做仰臥起坐，做俯臥撐，快走或者慢跑等活動。鍛煉的同時注意節(jié)食，晚上一定不要吃得太飽，少吃甜食和油性大的事物。適當(dāng)?shù)倪\動會有提臀的效果，但見效很慢。可以選擇自體脂肪豐臀術(shù)，有提臀矯正臀型的效果，效果自然安全有效。
2017-07-21 15:40
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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有在練一種,是有效,而且很簡單!直接單腳向后提前身和另外.一只腳筆直,左右腳換做,每只腳堅持15秒就可以了!另外一套運動是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲線玲瓏有致。它除了可以緊縮臀部曲線，也可治療腰痛。 1.仰躺，膝蓋彎曲，雙臂伸直貼腰間，雙腳張開與肩同寬。 2.用力抬起臀與腰部使身體成一直線，保持不動1-2秒。
2017-07-21 15:40
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友，根據(jù)你的情況可以做提臀術(shù)，最好是通過運動達(dá)到提臀的目的。臀部不論那一種脂肪沉積的類型，都是一種異常體態(tài)，缺乏美感。如何來彌補(bǔ)這一缺憾呢?就是吸脂提臀術(shù)。想要實現(xiàn)完美臀部那么就可以嘗試一下吸脂提臀術(shù)。相信吸脂提臀術(shù)效果不會讓你失望。
2017-07-21 15:40
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