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游泳嗆水后晚上感覺喉嚨有清水上涌，可能與嗆水導(dǎo)致的咽喉刺激、水殘留、心理因素、咽喉炎癥、胃食管反流等有關(guān)。 1. 咽喉刺激：水進(jìn)入咽喉可能刺激局部黏膜，引起不適感。此時(shí)應(yīng)多喝水，濕潤(rùn)咽喉。 2. 水殘留：少量水可能殘留在咽喉部位，導(dǎo)致這種感覺?？蓢L試輕輕咳嗽，促進(jìn)水的排出。 3. 心理因素：對(duì)嗆水的經(jīng)歷過于在意，產(chǎn)生心理暗示。需放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。 4. 咽喉炎癥：?jiǎn)芩赡芤l(fā)咽喉炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等藥物。 5. 胃食管反流：如果本身有胃食管反流病，嗆水可能誘發(fā)癥狀。需注意飲食清淡，避免過飽，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如疼痛、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。