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肝肥胖即肥胖型脂肪肝，也叫非酒精性脂肪肝，其形成受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、飲酒、代謝和遺傳等。應(yīng)對(duì)措施主要有生活方式調(diào)整、藥物治療等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食：長(zhǎng)期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少，脂肪易蓄積。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.飲酒：過(guò)量飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量戒酒或限制飲酒量。
4.代謝：血糖血脂異常、胰島素抵抗等代謝問(wèn)題易引發(fā)，要定期監(jiān)測(cè)血糖血脂，積極控制。
5.遺傳：部分人因遺傳因素更易患肥胖型脂肪肝。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、雙環(huán)醇片等藥物改善肝功能。
總之，對(duì)于肝肥胖，早期發(fā)現(xiàn)并采取綜合措施干預(yù)，包括改善生活方式和必要時(shí)的藥物治療，有助于恢復(fù)肝臟健康。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。