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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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提高記憶力可通過飲食來輔助。某些食物富含對大腦有益的成分，日常飲食中適當(dāng)攝入，有助于改善記憶功能。但嚴(yán)重的記憶問題可能是疾病導(dǎo)致，需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-07-25 17:50
1.富含抗氧化物的食物：如藍(lán)莓、草莓、西蘭花、菠菜等，能保護(hù)大腦。
2.含健康脂肪的食物：三文魚、金槍魚、亞麻油等，有利于大腦健康。
3.高酪氨酸蛋白豐富的食物：像乳制品、蛋類、海鮮等，可激發(fā)大腦能量。
4.補(bǔ)充水分：保持充足飲水，避免脫水影響大腦。
5.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：例如含維生素B1、維生素C、鐵、鈣的食物，是大腦所需。
總之，合理飲食對提高記憶力有幫助，但不能完全依賴食物。若記憶問題嚴(yán)重，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-11-02 23:38
，幾乎每天都會熬夜寫作業(yè)，但成績還是很差，好多東西明明記過好幾遍，但過幾天還是會忘，
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陳小名醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2017-11-03 09:14
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陳小名 住院醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
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不要給孩子太多的壓力，勞逸結(jié)合是很關(guān)鍵的，補(bǔ)腦子可以多吃一些核桃，不飽和脂肪酸類食物例如魚蝦，DHA等
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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