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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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丘瑞香 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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想要每天排毒,可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、飲水、補(bǔ)充維生素這幾方面著手。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-07-18 15:27
1.飲食:適當(dāng)用水果代替一餐正餐,多吃富含纖維素的食物。
2.運(yùn)動(dòng):每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等。
3.睡眠:保證充足睡眠,利于身體代謝。
4.飲水:每天喝足夠的水,促進(jìn)新陳代謝。
5.補(bǔ)充維生素:適量攝取維C、維E等幫助排毒。
總之,堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣有助于身體每天排毒,增強(qiáng)體質(zhì)。
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