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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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伍光輝 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)佘山鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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高血壓患者可通過食用芹菜、香蕉、洋蔥、黑木耳、低脂牛奶等食物,輔助血壓的控制和恢復(fù)。 1.芹菜:富含芹菜素,具有舒張血管、降低血壓的作用。 2.香蕉:富含鉀元素,有助于促進(jìn)鈉的排出,降低血壓。 3.洋蔥:含有前列腺素 A,能擴(kuò)張血管,降低血液黏稠度。 4.黑木耳:能抗血小板聚集,減少血液凝塊,預(yù)防血栓形成,利于血壓穩(wěn)定。 5.低脂牛奶:富含鈣,有助于降低血壓。 總之,高血壓患者在飲食上要注重均衡和多樣化,除了上述食物,還應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入,并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等,以更好地控制血壓。
2024-10-24 14:48
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