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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖麗玲 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
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瘦腿方法多樣，包括運動、按摩、借助儀器、特定動作、控制飲食等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2017-08-04 11:33
1.運動瘦腿：如高抬腿運動，每天早起做5組，每組1分鐘。
2.按摩瘦腿：刺激穴位，促進循環(huán)，晚上泡腳后按摩效果佳。
3.儀器瘦腿：利用交流電收縮肌肉、分解脂肪、促進淋巴排毒。
4.直立屈膝：身體直立，重心移右腿，緩慢屈膝后抬左腳，重復(fù)多次換腿。
5.坐姿曲髖：端坐在椅子上，收腹深呼吸，抬高左膝過腰，左右交替。
瘦腿需長期堅持，多種方法結(jié)合，并控制飲食，才能達(dá)到理想效果。
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