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你好。做完手臂吸脂手術(shù)后短時(shí)間內(nèi)不要吃辛辣刺激的食物，對(duì)于海鮮等產(chǎn)品也是不能吃的；做完抽脂手術(shù)后要記住，術(shù)后不要使用阿司匹林類抗炎藥物，不要吸煙喝酒。 抽脂減肥后要多吃膳食纖維高的食品。膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。

做完吸脂手術(shù)以后應(yīng)該通過(guò)飲食來(lái)維護(hù)自己。 1.多吃膳食纖維高的食品 膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。 2.多吃豆制食品 豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破?，如：豆腐、豆?jié){、豆奶等。 3.多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪 蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。 4.多吃富含維生素的食物 維生素被稱為維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，可見(jiàn)維生素的作用，在維生素中有些維生素是機(jī)體脂肪代謝的必需參與者，如維生素BT等等。 5.吃好午餐吃少晚餐 在下午2點(diǎn)前攝入了一天中60%的熱量，剩下的熱量留給晚餐，因此秘訣就是早些吃晚飯，讓中午餐成為主餐，而少吃晚餐。

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