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老人適宜吃哪些水果有益健康

2017-08-05 00:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

老人適宜吃哪些水果有益健康

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

師春梅主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

老年病區(qū)

老人身體機能下降，選擇水果要考慮消化能力、營養(yǎng)需求和健康狀況。某些疾病患者食用水果需謹慎，必要時應就醫(yī)咨詢。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.消化功能弱：可選蘋果、香蕉等，富含膳食纖維，有助消化。
2.預防便秘：多吃火龍果、獼猴桃，能促進腸道蠕動。
3.補充維生素C：橙子、草莓等水果是不錯的選擇，增強免疫力。
4.控制血糖：柚子、櫻桃含糖量較低，適合血糖高的老人。
5.改善睡眠：棗類水果含有豐富的營養(yǎng)成分，有助于睡眠。
老人選水果要綜合自身情況，適量食用，以促進健康。
2017-08-05 15:43

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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