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老人適宜吃哪些水果有益健康

老人適宜吃哪些水果有益健康

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    師春梅 主任醫(yī)師

    惠州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    老年病區(qū)

    老人身體機能下降,選擇水果要考慮消化能力、營養(yǎng)需求和健康狀況。某些疾病患者食用水果需謹(jǐn)慎,必要時應(yīng)就醫(yī)咨詢。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.消化功能弱:可選蘋果、香蕉等,富含膳食纖維,有助消化。
    2.預(yù)防便秘:多吃火龍果、獼猴桃,能促進腸道蠕動。
    3.補充維生素C:橙子、草莓等水果是不錯的選擇,增強免疫力。
    4.控制血糖:柚子、櫻桃含糖量較低,適合血糖高的老人。
    5.改善睡眠:棗類水果含有豐富的營養(yǎng)成分,有助于睡眠。
    老人選水果要綜合自身情況,適量食用,以促進健康。

    2017-08-05 15:43
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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  • 鄒旭

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  • 胡國慶

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