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懶人短期快速減肥可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、輔助手段等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜和水果。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.心理：保持積極心態(tài)，克服減肥過(guò)程中的焦慮。
5.輔助手段：可借助穴位按摩等中醫(yī)方法促進(jìn)代謝。
減肥需要堅(jiān)持和耐心，短期內(nèi)快速減肥也要以健康為前提，不可過(guò)度節(jié)食或采用極端方法。

你好：如果患有痢疾可能會(huì)大便帶血的?；剂肆〖灿盟帒?yīng)該首選黃連素片（刺激性小，副作用亦?。?；飲食上應(yīng)該以流體或是半流體為主；多飲些淡鹽水及果汁；輔助治療時(shí)可以在用餐時(shí)吃些大蒜。祝早日康復(fù)！