月經(jīng)期飲食調(diào)養(yǎng)：推薦排毒食物有哪些？
2017-08-07 10:04
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月經(jīng)期飲食調(diào)養(yǎng)：推薦排毒食物有哪些？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曾曉琴 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦科門診
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月經(jīng)期間，以下食物可能有助于排污血排毒：紅糖水、紅豆、豬血、黑木耳、山楂。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-08-07 10:30
1.紅糖水：能溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出。
2.紅豆：富含鐵元素，有補(bǔ)血作用，也利于經(jīng)血排出。
3.豬血：含豐富蛋白質(zhì)和鐵，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)代謝。
4.黑木耳：有較強(qiáng)的吸附能力，幫助排出體內(nèi)廢物。
5.山楂：具有活血化瘀的作用，能改善經(jīng)血不暢。
需要注意的是，飲食調(diào)理只是輔助，月經(jīng)期間還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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