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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳林榕 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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40歲血管易堵,可通過(guò)飲食調(diào)理。包括控制熱量、低鹽飲食、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、多吃蔬果、適量堅(jiān)果。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2017-08-07 10:26
1.控制熱量:避免高熱量食物,以防肥胖增加血管負(fù)擔(dān)。
2.低鹽飲食:減少鹽攝入,降低血壓對(duì)血管的損害。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白:如魚肉、雞肉,提供營(yíng)養(yǎng)且不加重血管負(fù)擔(dān)。
4.多吃蔬果:富含維生素和纖維素,促進(jìn)代謝。
5.適量堅(jiān)果:如核桃、杏仁等,有益心臟健康。
飲食調(diào)理對(duì)血管健康很重要,但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。
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