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“過午不食”減肥法看似簡單，實(shí)則危害諸多，包括影響代謝、損傷腸胃等，嚴(yán)重時(shí)甚至威脅健康。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.影響代謝：打亂正常的碳水化合物代謝規(guī)律，導(dǎo)致身體能量供應(yīng)失衡。
2.腸胃損傷：胃酸分泌異常，易引發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
3.營養(yǎng)缺乏：長時(shí)間不進(jìn)食，身體無法獲取足夠營養(yǎng)，影響正常生理機(jī)能。
4.身體虛弱：易出現(xiàn)血壓下降、免疫力降低，使人感到乏力、無活力。
5.減肥反彈：這種極端方式難以長期堅(jiān)持，恢復(fù)飲食后易反彈。
減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法，如均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，避免采用有害健康的極端方式。