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經(jīng)常口舌生瘡可能與多種因素有關(guān)，包括營養(yǎng)缺乏、上火、免疫力低下、口腔衛(wèi)生不佳、精神壓力大等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1. 營養(yǎng)缺乏：維生素 B 族、維生素 C 等攝入不足，容易導(dǎo)致口腔黏膜修復(fù)能力下降，引發(fā)口瘡?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 B2 片、維生素 C 片、復(fù)合維生素 B 片。
2. 上火：飲食過于辛辣油膩，或環(huán)境燥熱，都可能引發(fā)體內(nèi)火氣上炎，出現(xiàn)口瘡。此時(shí)需清淡飲食，多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆等。
3. 免疫力低下：身體抵抗力差，易受病毒、細(xì)菌侵襲，引發(fā)口瘡。要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)鼩埩?，滋生?xì)菌，刺激口腔黏膜。應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。
5. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加口瘡發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
總之，口舌生瘡的原因較為復(fù)雜。日常生活中，要注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生，若口瘡頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。