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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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男性壯陽保健操可通過按摩穴位、鍛煉特定部位、調(diào)整呼吸、進(jìn)行伸展運(yùn)動、適度深蹲等方式實現(xiàn)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2017-08-11 10:54
1.按摩穴位：按摩關(guān)元穴、腎俞穴等，每次按摩3-5分鐘，能促進(jìn)氣血運(yùn)行。
2.鍛煉特定部位：如提肛運(yùn)動，收縮肛門肌肉，每次持續(xù)5秒，重復(fù)10次，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
3.調(diào)整呼吸：進(jìn)行深呼吸練習(xí)，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收縮，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
4.伸展運(yùn)動：站直雙手上舉拉伸，左右側(cè)身伸展，能放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.適度深蹲：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，重復(fù)10次左右，增強(qiáng)下肢力量。
壯陽保健操需長期堅持，同時保持良好生活習(xí)慣，如有不適及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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