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經(jīng)常手淫且出現(xiàn)性功能下降，可能與手淫過度、心理因素、生殖系統(tǒng)疾病、腎虛、身體疲勞等有關(guān)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.手淫過度：頻繁手淫會導(dǎo)致性器官敏感度下降，控制射精能力減弱。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康生活習(xí)慣。
2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態(tài)會影響性功能。要學(xué)會放松，調(diào)整心態(tài)。
3.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺住⒕已椎妊装Y可能影響。需就醫(yī)檢查，針對性治療。
4.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過度手淫可能導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟等?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需遵醫(yī)囑。
5.身體疲勞：長期勞累、缺乏休息使身體機(jī)能下降。保證充足睡眠，適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
出現(xiàn)性功能下降應(yīng)引起重視，綜合調(diào)理，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

經(jīng)常手淫無法自約一分鐘射陰莖軟綿綿晨脖極少精液少腰膝酸無力沒精神可能是長期手淫導(dǎo)致腎虛引起的，建議你戒掉手淫，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調(diào)理試試，性生活要節(jié)制，過性生活時(shí)要放松心情和做足前戲比較好。