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你好，預(yù)防癲癇應(yīng)避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí),兒童至少8~16小時(shí).參加適量運(yùn)動(dòng),如散布、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。

癲癇病患者首先不能喝酒，不能抽煙;不能熬夜;不要吃易上火的東西;要保持良好的心境，不生氣;多做體育運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)體質(zhì)減少感冒的發(fā)生。平時(shí)注意第一注意飲食盡量清淡少肉類特別是豬肉（豬肥肉絕對(duì)禁忌）其他肉類適量。多吃一些富含維他命B、C的食物，新鮮蔬菜以及富含礦物質(zhì)膽堿的食物如杏香蕉葡萄橙海藻魚蛋黃和卷心菜等。玉米糙大米全小麥黃豆蒜頭蘑菇酵母奶動(dòng)物肝臟沙丁魚瘦肉類等亦有益于腦。第二適當(dāng)體育鍛煉避免過度勞累。規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜和睡眠時(shí)間不足。第三情緒方面避免生氣減少各方面壓力。另外電腦電視都不能過長(zhǎng)玩1小時(shí)為宜。

想要防止癲癇發(fā)作就得避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發(fā)或加重癲癇發(fā)作。在生活中飲食切忌過饑或過飽，勿暴飲暴食。不能抽煙喝酒，不能喝刺激性的飲料。而且癲癇患者不能長(zhǎng)時(shí)間看電視和電腦，外出時(shí)，一定要隨身攜帶“癲癇治療卡”，以方便急救和及時(shí)與家人取得聯(lián)系。