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22歲身高157厘米，外表顯年輕，身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，包括骨骺線狀態(tài)、遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動和睡眠等。必要時應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.骨骺線檢查：可通過X光等檢查骨骺線是否閉合，未閉合則有長高可能。
2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定參考價值。
3.營養(yǎng)均衡：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
4.適量運(yùn)動：如跳繩、游泳等有助于刺激骨骼生長。
5.充足睡眠：保證每天7-9小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
6.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀心態(tài)，避免焦慮緊張影響身體機(jī)能。
綜合考慮多種因素，采取積極的措施，即便身高難以大幅增長，也有助于保持良好的身體狀態(tài)。