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牛皮癬患者應(yīng)該保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，如果是因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰?jīng)常經(jīng)常進(jìn)行熬夜的話，牛皮癬患者一定要及時(shí)補(bǔ)充維生素，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失，多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。牛皮癬患者在熬夜的時(shí)候，當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，補(bǔ)充維生素及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)熬夜時(shí)的健康有好處。 常常熬夜的牛皮癬患者體質(zhì)較虛弱，患者可以通過加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)自身的抵抗力。常常熬夜的牛皮癬患者也可依據(jù)自己的年齡和興趣，選擇一些有針對(duì)性的項(xiàng)目進(jìn)行體能鍛煉。如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴。牛皮癬患者熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸，為大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)