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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李春華 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
兒科一區(qū)
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孩子長身體時，飲食至關重要。除遺傳外，后天營養(yǎng)影響身高，要保證均衡飲食，多攝入富含鈣等營養(yǎng)的食物。若身高異常，應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-09-08 11:22
1.高鈣蔬菜：如黃花苜蓿、薺菜、蘿卜纓、雪里蕻等，鈣含量高，烹飪前注意焯水。
2.富鈣蔬菜：蛇瓜、青莧菜、塌菜、紅莧菜等，能補充鈣質。
3.常見蔬菜：菠菜、竹筍等也含一定鈣質。
4.其他食物：洋蔥能阻止骨骼鈣質流失；牛奶是主要補鈣食品；海帶、蝦皮是高鈣海產品；豆制品含鈣量也不錯；動物骨頭可做成鮮湯補鈣。
5.注意事項：食物補鈣要適量，且注意飲食搭配，保證營養(yǎng)均衡。
合理飲食有助于孩子長高，但身高還受多種因素影響，家長要關注孩子生長情況。
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