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哪些食物富含磷酸酶？

哪些食物富含磷酸酶？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    富含磷酸酶的食物包括乳制品、動(dòng)物肝臟、豆類、谷物、堅(jiān)果等。但飲食需均衡，若身體不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.乳制品：如牛奶、羊奶，不僅富含磷酸酶，還含豐富的蛋白質(zhì)和鈣。
    2.動(dòng)物肝臟：像豬肝、雞肝，是磷酸酶的良好來源，同時(shí)富含多種維生素。
    3.豆類：例如大豆、黑豆，能提供較多的磷酸酶和植物蛋白。
    4.谷物：小麥、玉米等谷物中也含有一定量的磷酸酶。
    5.堅(jiān)果：杏仁、核桃等堅(jiān)果，除了磷酸酶，還富含不飽和脂肪酸。
    日常飲食應(yīng)多樣化，合理攝入各類富含磷酸酶的食物，以維持身體正常機(jī)能。

    2017-08-01 16:32
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