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獻(xiàn)血是一項(xiàng)有益的公益行為，但在獻(xiàn)血前后需要注意飲食和相關(guān)事項(xiàng)，以保障獻(xiàn)血者的健康和獻(xiàn)血的順利進(jìn)行。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.獻(xiàn)血前飲食：獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天應(yīng)以清淡飲食為主，避免高脂、高蛋白食物，如油炸食品、肉類等?？蛇m量食用谷類、蔬菜、水果等。
2.獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)：保證充足睡眠，避免熬夜；獻(xiàn)血前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)；不要空腹獻(xiàn)血，但也不能吃得過飽。
3.獻(xiàn)血后飲食：適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和鐵的攝入，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等，以促進(jìn)血液恢復(fù)。
4.獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)：獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；穿刺部位保持清潔，避免沾水；多喝水，有助于補(bǔ)充血容量。
5.獻(xiàn)血間隔：兩次獻(xiàn)血間隔時(shí)間不少于6個(gè)月。
遵循獻(xiàn)血前后的飲食和注意事項(xiàng)，既能保障獻(xiàn)血者自身健康，又能讓獻(xiàn)血過程更加安全順利。