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排卵期出血是指在排卵期，由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落，引起有規(guī)律性的陰道出血。如果經(jīng)常出現(xiàn)排卵期出血，建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.保持良好的生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。
2.注意情緒調(diào)節(jié)：減少壓力，保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如蛋類、奶類、蔬菜水果等。
4.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，但避免在排卵期劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.注意個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免感染。
6.控制體重：避免過(guò)度肥胖或消瘦，維持正常的體重范圍。
做好以上幾點(diǎn)，有助于預(yù)防排卵期出血。但如果出血頻繁或出血量多，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。