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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在居住和工作中，需要注意環(huán)境、保暖、作息、運(yùn)動(dòng)、心理等方面。 1.環(huán)境：保持居住和工作環(huán)境的清潔、干燥，經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免潮濕和寒冷。 2.保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位的保暖，可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕等。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于維持身體的免疫力。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)和鍛煉，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間負(fù)重。 5.心理：保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒的影響。 6.工作強(qiáng)度：避免從事重體力勞動(dòng)和長時(shí)間保持同一姿勢(shì)的工作，注意勞逸結(jié)合。 7.座椅高度：工作時(shí)座椅高度要合適，以保證關(guān)節(jié)處于舒適的位置。 總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。