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乳房自我檢查的時(shí)間選擇很重要，主要考慮月經(jīng)周期、絕經(jīng)狀態(tài)等因素，還需關(guān)注異常情況及就醫(yī)提醒。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，一般在月經(jīng)來(lái)潮后的第7-10天進(jìn)行乳房自我檢查較為合適，此時(shí)雌激素對(duì)乳房的影響較小，乳房相對(duì)靜止，易于發(fā)現(xiàn)病變。
2.絕經(jīng)后的女性，由于體內(nèi)雌激素水平穩(wěn)定，可每月固定選擇一天進(jìn)行檢查，比如每月1號(hào)。
3.如果乳房近期有疼痛、腫塊等異常感覺(jué)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我檢查，不必拘泥于特定時(shí)間。
4.在自我檢查時(shí)，要注意環(huán)境安靜、光線充足，保證檢查的準(zhǔn)確性。
5.每次自我檢查的手法應(yīng)保持輕柔，避免過(guò)度用力損傷乳房組織。
定期進(jìn)行乳房自我檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)乳房問(wèn)題，但如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。