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2017-08-27 13:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 老年人猝死

問題：

怎樣有效預防猝死

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊方權副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管科

猝死是突然發(fā)生的非創(chuàng)傷性死亡，令人猝不及防。預防猝死需多方面注意，包括生活習慣、疾病管理等。若有心臟不適等癥狀，應及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.保持健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運動，避免過度勞累；戒煙限酒。
2.合理飲食：均衡營養(yǎng)，減少高油高鹽高糖食物攝入，多吃蔬菜水果。
3.控制基礎疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、高血脂等，遵醫(yī)囑用藥治療。
4.管理情緒：避免長期精神緊張、焦慮、憤怒，保持心態(tài)平和。
5.定期體檢：尤其是中老年人和有家族病史者，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。
6.避免劇烈運動：運動要循序漸進，運動前充分熱身。
總之，預防猝死需要從日常生活的點滴做起，關注自身健康，才能有效降低風險。
2017-08-27 14:49

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