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糖尿病患者怎樣開展合理運動

2017-08-25 13:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病患者怎樣開展合理運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林碩副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者運動需綜合考慮身體狀況、愛好等，包括臥床運動、有氧運動、傳統(tǒng)運動等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.臥床運動：如調(diào)息運動法、意念運動法，局部肌肉拉伸按摩。
2.有氧運動：散步、走路、騎車、跑步等能增強心肺功能。
3.傳統(tǒng)運動：打太極拳、五禽戲、八段錦可調(diào)節(jié)身心。
4.舞蹈運動：能提升身體協(xié)調(diào)性和愉悅心情。
5.球類運動：乒乓球、羽毛球等，鍛煉反應(yīng)和身體靈活度。
糖尿病患者應(yīng)選擇適合自身的運動方式，并長期堅持，有助于控制病情。
2017-08-25 14:47

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