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口腔護理存在諸多誤區(qū)，如刷牙方式不當(dāng)、忽視口腔檢查、過度使用漱口水、認(rèn)為洗牙有害、依賴藥物牙膏等。 1.刷牙方式不當(dāng)：很多人橫著刷牙，這樣無法有效清潔牙縫和牙齦溝，應(yīng)采用巴氏刷牙法，讓刷毛與牙齒呈 45 度角，小幅度水平顫動。 2.忽視口腔檢查：不少人等到牙齒疼痛才去看牙醫(yī)，定期檢查能及早發(fā)現(xiàn)問題，如齲齒、牙齦炎等。 3.過度使用漱口水：部分漱口水含酒精等刺激性成分，長期大量使用可能破壞口腔菌群平衡。 4.認(rèn)為洗牙有害：洗牙能去除牙結(jié)石和牙菌斑，預(yù)防牙周病，正規(guī)操作不會損傷牙齒。 5.依賴藥物牙膏：藥物牙膏不能替代治療，且長期使用可能產(chǎn)生耐藥性。 6.用牙簽剔牙：容易損傷牙齦，導(dǎo)致牙縫變大，應(yīng)使用牙線清潔牙縫。 總之，要樹立正確的口腔護理觀念，采用科學(xué)的方法，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。