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如何有效降低高血壓？

2017-08-03 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效降低高血壓？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉培中副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

高血壓的降低需綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)及藥物治療等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，減少壓力。
2.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加蔬果攝入。
3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動。
4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，需遵醫(yī)囑用藥。
高血壓患者應(yīng)重視綜合治療，定期監(jiān)測血壓，在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。
2017-08-03 13:14

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