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按摩鼻子有助于促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻腔功能。但如果鼻部存在嚴(yán)重疾病，單純按摩可能效果不佳，需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.指腹揉搓：用雙手的食指指腹輕輕揉搓整個(gè)鼻部，持續(xù)2分鐘。
2.捏鼻梁：從鼻梁兩側(cè)輕輕捏住，上下移動(dòng)，重復(fù)多次。
3.點(diǎn)按穴位：用手指點(diǎn)按迎香穴（位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁）和上迎香穴（位于鼻唇溝上端盡頭處），各1分鐘。
4.旋轉(zhuǎn)按摩：用食指在鼻頭處順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩。
5.推擦鼻翼：雙手拇指從鼻翼兩側(cè)向上推擦。
正確適度的鼻部按摩對(duì)鼻部健康有益，但按摩不能替代專業(yè)治療。如有鼻部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。