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控制高血糖的食物推薦有哪些？

2017-08-20 13:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

控制高血糖的食物推薦有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

嚴晉華主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

高血糖患者的飲食控制至關重要。應選擇低糖、低升糖指數(shù)、富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白且營養(yǎng)均衡的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維，能延緩糖分吸收。
2.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，升糖指數(shù)較低，提供持久能量。
3.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維。
4.水果：優(yōu)先選擇蘋果、梨、柚子等低糖水果，適量食用。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞肉、魚肉、蝦肉，脂肪含量低，營養(yǎng)豐富。
6.堅果：適量食用杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。
高血糖患者合理飲食有助于控制血糖，但飲食調(diào)整應結合個體情況，并在醫(yī)生指導下進行。
2017-08-20 14:54

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