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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳佩瑜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
消化科
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女性便秘可能由飲食、生活習(xí)慣、腸道疾病等多種因素引起。長期便秘可能影響身體健康。若便秘嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-08-09 16:57
1.慢跑：能促進腸道蠕動，增強新陳代謝，改善便秘情況。
2.瑜伽：一些體式如扭轉(zhuǎn)、前屈等，可刺激腹部器官，幫助排便。
3.跳繩：通過上下跳動，帶動腹部肌肉運動，促進腸道蠕動。
4.游泳：全身運動，增強心肺功能，對改善腸道功能有益。
5.腹部按摩：仰臥，雙手順時針按摩腹部，可促進腸道蠕動。
女性可根據(jù)自身情況選擇適合的運動來緩解便秘，但同時也要注意飲食均衡和良好的生活習(xí)慣。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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