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預防突發(fā)性耳聾，需注意避免噪音損傷、預防耳部感染、保持良好生活習慣、控制基礎疾病、減輕精神壓力等。 1.避免噪音損傷：長期處于高分貝噪音環(huán)境可能損傷耳部，如工廠噪音、大型娛樂場所噪音等。盡量減少在這類環(huán)境中的停留時間，必要時使用隔音耳塞。 2.預防耳部感染：中耳炎等耳部感染疾病可能引發(fā)突發(fā)性耳聾。注意耳部衛(wèi)生，避免污水入耳，如有耳部不適及時就醫(yī)。 3.保持良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。戒煙限酒，減少對耳部血管的不良影響。 4.控制基礎疾?。焊哐獕?、糖尿病等基礎疾病可能影響耳部血液循環(huán)，導致聽力受損。積極治療并控制這些疾病，定期監(jiān)測相關(guān)指標。 5.減輕精神壓力：長期精神緊張、焦慮易導致耳部血管痙攣。學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、休閑活動等方式放松身心。 總之，預防突發(fā)性耳聾需要從多方面入手，關(guān)注耳部健康，養(yǎng)成良好的生活和防護習慣。一旦出現(xiàn)聽力異常，應及時就醫(yī)診斷和治療。