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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馮鵬飛 醫(yī)師
孟津縣婦幼保健院
其他
兒科
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小兒肥胖的護(hù)理需要從飲食、運(yùn)動、睡眠、心理、定期監(jiān)測等方面入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)健康成長。 1. 飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。培養(yǎng)孩子規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食和吃零食。 2. 運(yùn)動：鼓勵孩子每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、跳繩等，至少 30 分鐘。 3. 睡眠：保證孩子充足的睡眠，每晚 9 - 11 小時，有利于生長激素分泌，調(diào)節(jié)代謝。 4. 心理：關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生自卑、焦慮等不良情緒，給予鼓勵和支持。 5. 定期監(jiān)測：定期測量孩子的身高、體重、體脂率等指標(biāo)，了解其健康狀況。 總之，小兒肥胖的護(hù)理需要家長和孩子共同努力，長期堅持，才能取得良好的效果。
2024-10-24 15:00
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