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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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預(yù)防感冒可從增強(qiáng)體質(zhì)、合理飲食、良好作息、注意保暖、注意衛(wèi)生等方面入手。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-08-01 15:58
1.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)心肺功能和免疫力。
2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓富含維生素 C，有助于提高身體抵抗力；多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚肉、雞肉、豆類等。
3.良好作息：保證每天充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。
4.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其在季節(jié)交替時，防止著涼。
5.注意衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻和眼睛，減少病毒傳播的機(jī)會。
6.避免聚集：在感冒流行季節(jié)，盡量少去人員密集、空氣不流通的場所。
總之，預(yù)防感冒需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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