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糖尿病患者如何選擇合適的運動時間？

2024-10-23 18:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病患者運動時間該怎樣選擇?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

糖尿病患者選擇運動時間需綜合考慮血糖水平、藥物使用、身體狀況、運動類型和日常作息等。 1.血糖水平：避免在血糖過高或過低時運動。若空腹血糖大于 16.7mmol/L 或有低血糖癥狀，不宜運動。 2.藥物使用：使用胰島素的患者，要注意注射部位和運動時間的關(guān)系，避免在胰島素作用高峰期運動。 3.身體狀況：有糖尿病并發(fā)癥如視網(wǎng)膜病變、足部潰瘍等，應(yīng)根據(jù)病情調(diào)整運動時間。 4.運動類型：高強度運動宜在飯后 2 小時進行，低強度運動如散步可在飯后半小時開始。 5.日常作息：盡量選擇自己精神狀態(tài)好、有充足體力的時間段運動，養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣。總之，糖尿病患者要根據(jù)自身情況靈活選擇運動時間，運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運動前最好咨詢醫(yī)生的建議，制定個性化的運動方案。
2024-10-24 08:10

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