白領(lǐng)怎樣預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間用電腦引發(fā)的干眼癥？
白領(lǐng)怎樣預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間用電腦引發(fā)的干眼癥？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃晶晶 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼專科
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長(zhǎng)時(shí)間用電腦易患干眼癥，可通過改善用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、注意環(huán)境、適度眨眼、定期檢查等來預(yù)防。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-08-10 16:11
1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間注視電腦，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
3.注意環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免空調(diào)直吹眼睛。
4.適度眨眼：有意識(shí)地增加眨眼頻率，促進(jìn)淚液分泌。
5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。
總之，白領(lǐng)要重視預(yù)防干眼癥，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，保護(hù)眼睛健康。
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