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夏天以下人群通常需要補(bǔ)充維生素：戶外活動(dòng)多出汗量大者、長期用眼者、吸煙酗酒者、飲食不均衡者、孕婦及哺乳期女性。若維生素缺乏嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.出汗多者：夏天高溫易出汗，導(dǎo)致水溶性維生素如維生素C、B族維生素流失增多。
2.長期用眼者：長時(shí)間觀看電腦屏幕等，眼睛易疲勞，需適量補(bǔ)充維生素A來保護(hù)眼睛。
3.吸煙酗酒者：吸煙會(huì)消耗大量維生素C，酗酒影響維生素吸收，易缺乏維生素B和C。
4.飲食不均衡者：夏季飲食若過于單一，可能無法攝入足夠維生素。
5.孕婦及哺乳期女性：對(duì)維生素的需求增加，以滿足自身和胎兒或嬰兒的營養(yǎng)需求。
總之，不同人群在夏天對(duì)維生素的需求各異，可通過飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。