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營養(yǎng)不足是由于營養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致的身體異常狀態(tài)，癥狀多樣，可能影響多個系統(tǒng)。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質(zhì)缺乏：易疲勞、乏力，活動興趣降低，工作學(xué)習(xí)效率下降，消瘦，皮下脂肪萎縮，皮膚松弛，可能出現(xiàn)浮腫、多尿。
2.維生素缺乏：例如缺乏維生素C會導(dǎo)致牙齦出血、抵抗力下降；缺乏維生素D可引起骨骼疼痛、肌肉無力。
3.礦物質(zhì)缺乏：缺鐵易導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為頭暈、乏力、面色蒼白；缺鈣可能引起抽筋、骨質(zhì)疏松。
4.能量不足：常感虛弱、體力不支，體重明顯下降。
5.消化功能障礙：食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等。
營養(yǎng)不足的癥狀因人而異，一旦發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時調(diào)整飲食，必要時尋求醫(yī)生幫助。