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家庭自測(cè)血壓要注意多個(gè)方面，包括儀器選擇、測(cè)量時(shí)間、測(cè)量體位、測(cè)量次數(shù)和取值方法等。若血壓異常，需及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.儀器選擇：優(yōu)先選用上臂式電子血壓計(jì)，定期校準(zhǔn)。
2.測(cè)量時(shí)間：早晨起床后1小時(shí)內(nèi)、服用降壓藥前，晚上睡前。
3.測(cè)量體位：選擇坐姿，有靠背的椅子，放松休息5分鐘以上，捆綁袖帶的上臂與心臟保持水平，兩腿自然落地。
4.測(cè)量次數(shù)：每次測(cè)量3次，每次間隔1-2分鐘。
5.取值方法：舍去第一次測(cè)量值，取后兩次的平均值。
正確的家庭自測(cè)血壓有助于及時(shí)了解血壓變化，為健康保駕護(hù)航。如發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。