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口腔護理存在多種誤區(qū)，如刷牙方式不正確、忽視口腔檢查、過度使用漱口水、認為洗牙有害、依賴藥物牙膏等。 1.刷牙方式不正確：很多人橫刷牙齒，這不僅難以徹底清潔牙縫，還可能損傷牙齦和牙釉質(zhì)。應(yīng)采用巴氏刷牙法，讓刷毛與牙齒呈 45 度角，小幅度水平顫動。 2.忽視口腔檢查：不少人等到牙齒疼痛才去看牙醫(yī)，其實定期口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)問題，如齲齒、牙周病等。建議每年至少檢查一次。 3.過度使用漱口水：部分人認為多用漱口水能保持口腔清潔，但頻繁使用可能破壞口腔菌群平衡。 4.認為洗牙有害：洗牙能去除牙結(jié)石和牙菌斑，預(yù)防牙周病。有人覺得洗牙會讓牙縫變大、牙齒松動，這是錯誤的觀念。 5.依賴藥物牙膏：藥物牙膏不能替代治療，且長期使用可能產(chǎn)生耐藥性。普通牙膏配合正確刷牙方法足以滿足日常清潔需求。 總之，要樹立正確的口腔護理觀念，采用科學(xué)的方法，才能保持口腔健康。