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老年人由于身體機(jī)能下降，免疫力減弱，更易患呼吸道感染。預(yù)防要從多方面入手，包括生活環(huán)境、飲食、運(yùn)動等，必要時需就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.生活環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)換氣，濕度適宜，可使用空氣凈化器。
2.個人衛(wèi)生：勤洗手，注意口鼻衛(wèi)生，避免接觸感染源。
3.飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)（如魚肉、蛋奶）、維生素C（如橙子、草莓）的食物。
4.運(yùn)動鍛煉：選擇適合的運(yùn)動，如散步、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.疫苗接種：可接種流感疫苗、肺炎疫苗等，降低感染風(fēng)險。
6.保暖防寒：根據(jù)天氣變化增減衣物，防止著涼。
老年人預(yù)防呼吸道感染需綜合多方面措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力。如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。