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妊娠糖尿病運動療法的適宜實踐指南？

2017-08-08 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

妊娠糖尿病運動療法的適宜實踐指南？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沈媛主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦產科

妊娠期糖尿病是孕期常見的代謝紊亂疾病。若控制不佳，可能影響母嬰健康。適當運動有助于控制血糖，但需注意安全。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.運動時機：宜在餐后1-2小時進行，避免空腹運動。
2.運動類型：可選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等較為舒緩的運動。
3.運動強度：以微微出汗、心率適度增加且不感到疲勞為宜。
4.運動頻率：每周至少3-5次，每次20-30分鐘。
5.注意事項：運動前要做好熱身，運動時身邊有人陪伴，若出現不適，如頭暈、心慌等，應立即停止。
妊娠期糖尿病患者進行運動療法時，要根據自身情況，在醫(yī)生指導下科學合理地安排運動。
2017-08-08 16:12

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